Heb jij ons net voorbij zien komen bij Carlo & Irene’s Life 4 You dan heb je gezien dat een Battle Rope workout een enorm zware en effectieve workout is. Wil je de getoonde oefeningen nog een keer terugzien? Dan hebben wij voor jou het filmpje voor jou hieronder geplaatst. Wil je meer Battle Rope oefeningen van ons zien? Hit the LIKE button hierboven, zodat we weten of jullie nog meer willen zien! Continue reading “Battle Ropes exercises” »
Groentes zijn niet alleen goed voor je vanwege alle voedingsmiddelen die er in zitten. Je kunt namelijk ook heel veel groente eten zonder dat je onnodig veel calorieën binnenkrijgt. Hoe veel je ervan kunt eten? Dat zie je hieronder. Continue reading “100 calorieën groente ziet er zo uit.” »
Pannenkoeken zijn een perfecte maaltijd voor de lunch. Zelfs als je niet in staat bent om s’middags achter het fornuis te staan om ze te maken. Je kan ze namelijk de avond vooraf maken en de volgende dag in de magnetron opwarmen en opeten. Ook koud zijn ze gewoon te eten mocht je geen magnetron tot je beschikking hebben. Continue reading “Recept: Blueberry Pancake” »
Mango’s zijn een uitstekende aanvulling op je maaltijd, maar zijn ook lekker als tussendoortje. De mango valt onder de categorie exotisch fruit en zijn daardoor niet heel het jaar door verkrijgbaar in Nederland. Dat is niet alleen jammer vanwege de zachte, zoete smaak, maar ook omdat het een voedzame snack optie is. Continue reading “De Mango” »
De voordelen om echte voedingsmiddelen te eten zijn oneindig ten op zichte van geproduceerde voedingsmiddelen. Buiten het feit dat echt voedsel beter smaakt is het voor sommige nog steeds lastig echt voedsel van geproduceerd voedsel te onderscheiden. Om degene die hier moeite mee hebben te helpen kun je hieronder de eigenschappen van beide voedingsmiddelen lezen. Continue reading “Herken ECHT voedsel” »
De workout van deze week is volgens het Tabata protocol! Dit is een korte, high intensity interval trainingssysteem door de de Japanner Izumi Tabata ontwikkeld voor het Japanse Olympisch schaatsteam. Zorg dat je een stopwatch bij de hand hebt, want deze workout is all about timing! Continue reading “Workout van de week” »
Een dag later dan gebruikelijk, maar hieronder vinden jullie de workout van de week. Ik heb hem zelf uitgevoerd met een weightvest om nog sterker te worden. Succes allemaal en bekijk de nieuwe workout van de week hieronder! Continue reading “Workout van de week” »
Misschien ben je onderstaande afbeelding al weleens tegengekomen, maar graag deel ik hem met jullie omdat men vaak onderschat hoeveel suiker in producten zitten. Daarom nogmaals het overzicht. Voor wie het nog niet duidelijk was suiker is slecht, heel slecht, voor je. Continue reading “Suikers in dagelijkse producten” »
Waar de Sixpackers elke twee weken een video workout ontvangen in de mail (meld je hier aan om deze ook te ontvangen) hebben we deze week een workout voor iedereen uitgeschreven. Wil jij deze week je onnodige reserves verbranden en je spieren opbouwen doe dan deze workout! Continue reading “Workout of the week” »