Fit worden is niet makkelijk, maar zeker ook niet super moeilijk. Onze ‘exercises’ zijn voornamelijk ‘bodyweight exercises’ en daar is een reden voor. Ten eerste omdat ze makkelijk uit te voeren zijn door iedereen en overal. Ten tweede omdat deze oefeningen je sterker maken, spieren opbouwen, je cardio een boost geeft en je ook nog eens vet verbrandt. Mocht je nog niet overtuigd zijn, hebben wij nog een aantal redenen voor je opgeschreven. Continue reading “8 redenen waarom je vandaag nog moet starten met bodyweight exercises!” »
8 redenen waarom je vandaag nog moet starten met bodyweight exercises!
Reply
Geïnspireerd door een heel cool filmpje met de CrossCore180 blikken wij terug naar onze favoriete oefeningen dit met dit apparaat. Wij zijn super enthousiast over dit trainingsproduct, dus daarom laten delen wij graag deze pittige oefeningen met gewicht met jullie. Ben je benieuwd naar het filmpje waar wij het over hadden? 
Op zoek naar een oefening voor je triceps en core, plus ook nog eens een oefening die je makkelijk thuis uit kunt voeren? Zoek niet langer, want wij hebben een ‘Exercise van de week’ voor je die hier aan voldoet. Benieuwd wat we deze keer weer hebben bedacht? 
De exercise van deze week is om je fourpack tot een sixpack te veranderen. De onderste buikspieren zijn vaak het lastigst aan te pakken, maar met behulp van deze video moet dat nu geen probleem meer zijn! 
Wij zijn nu een maandje in het bezit van de 
We hebben er veel over getweet, geschreven en zelfs deel van uit mogen maken, maar morgen is dat dan echt zo ver. Op dinsdag 3 juli zal de officiële publicatie van “Train als een oermens in de stad” plaatsvinden. Voor wie niet weet wat je kan van het boek kan verwachten, speciaal voor jullie hebben ze een hele vette promovideo gemaakt. Deze kan je hieronder bekijken, maar voordat je op play drukt willen we je al vragen of je iemand herkent in het filmpje. 
Een beweging die gebaseerd is op een veelvoorkomende activiteit op het schoolplein, maar dat maakt hem zeker niet minder zwaar. De exercise van deze week is goed voor je balans, coördinatie en cardio. Check de nieuwe video en voeg hem toe aan je workouts. 
De exercise die ik deze week voor jullie heb bedacht is gebaseerd op een beweging van echte Japanse krijgers die er misschien niet atletisch uitzien, maar wel degelijk zijn. Heb je al een idee van wat het kan zijn? Bekijk de nieuwe oefening dan snel of je gelijk hebt! 
Ruim een week verder is het tijd voor het tweede deel om de CrossCore180 te testen. Tijdens deze test geven extra aandacht aan het katrol wat dit product onderscheidt van suspension trainers als TRX en de Functional Trainer.