In Amerika pleiten kinderartsen voor een verbod op trampolines voor recreatief gebruik. Jaarlijks worden in Amerika op de spoedeisende hulp bijna 100.000 letsels behandeld als gevolg van trampolinespringen. Ook voor volwassenen raden wij deze lichamelijke activiteit niet voor een trainingsalternatief. Waarom? Continue reading “Bounce it of toch niet?” »
Gisteren stond in het gratis dagblad Sp!ts een artikel over de valkuilen van workouts. Hier hebben wij aan meegewerkt en zijn erg tevreden met het eindresultaat! Heb jij het stuk nog niet gelezen? Dan kan je het alsnog hier vinden.
Heb je besloten om te gaan hardlopen? Dan kon je eerder al een aantal tips van ons lezen om dit succesvol te starten. Naast deze tips is je houding tijdens het hardlopen ook belangrijk. Een correcte houding maakt het lopen makkelijker en verkleint de kans op blessures. Wil je weten waar je op moet letten tijdens je run? Continue reading “Hardloop houding” »
In een wereld waar men meer tijd te kort komt dan over heeft worden veel dingen gecombineerd, dat geldt ook voor de workout. Laten we voorop stellen dat we je supporten bij elke minuut die je besteedt om te trainen. Om tijd te besparen combineren we vaak verschillende elementen. Een veel voorkomende combi is hardlopen met pols- en/ of enkelgewichten, maar is dit wel zo effectief? Continue reading “Pols- en Enkelgewicht tijdens hardlopen.” »
Hardlopen is voor mij altijd een ondersteunende training geweest om mijn basisconditie te verbeteren of op peil te houden. Ik ren al zo’n 15 jaar op zeer onregelmatige basis zonder enige vorm van hardlooptraining, maar ik heb ook gewoon ooit de stoute hardloopschoenen aangetrokken en ben begonnen. Denk jij er ook aan om te gaan lopen heb ik 5 simpele tips voor je. Continue reading “5 tips voor de startende hardloper” »
De organisatie van de Men’s Health Urbanathlon tipt de deelnemer om trappen in je trainingen te gaan verwerken. Traplopen is niet alleen voor deze deelnemers een goed onderdeel van je workout, maar voor iedereen die fit wilt worden. Continue reading “Op weg naar de top!” »
Jawel de Fitnessbag is het product van de maand. Inmiddels hebben jullie al kennis kunnen maken met het product, gezien hoe de bijgeleverde workout eruit ziet en wat de voordelen van het trainen hiermee zijn. Wat jullie nog niet weten is hoe het is om buiten met de Fitnessbag te trainen. Drie keer raden wat jullie zo kunnen zien? Continue reading “[productreview] Fitnessbag outdoor” »
Wil jij ook trainen met Battle Ropes? Bestel ze dan hier.
Ga je een tentamen week tegemoet of wil je toch nog die studie naast je werk erbij gaan doen? Dan hebben wij de oplossing voor je om die met vlag en wimpel te behalen. Volgens een recent onderzoek gepubliceerd in Physiology and Behavior maken frequente, langdurige cardiosessies je slimmer. Continue reading “Word slimmer!” »
