Sandag training is een erg goede oplossing als je thuis graag meer lift oefeningen wilt doen. Mede omdat het niet zoveel plek in beslag neemt als een halter, minder blessure gevoelig is voor beginners, maar ook omdat ze een stuk voordeliger zijn. Vaak wordt de sandbag met een workout poster geleverd, maar zijn deze beperkt. Wil je meer uit je sandbag training halen? Continue reading “Haal meer uit je sandbag training” »
Jawel de Fitnessbag is het product van de maand. Inmiddels hebben jullie al kennis kunnen maken met het product, gezien hoe de bijgeleverde workout eruit ziet en wat de voordelen van het trainen hiermee zijn. Wat jullie nog niet weten is hoe het is om buiten met de Fitnessbag te trainen. Drie keer raden wat jullie zo kunnen zien? Continue reading “[productreview] Fitnessbag outdoor” »
Deze maand testen wij de Fitnessbag van Gymstick en wij zitten nu halverwege de testperiode. Tot nu toe bevalt de training erg goed omdat dit product toch veel voordelen heeft. Na de jump vinden jullie een aantal voordelen die wij hebben weten te ontdekken door training met een sandbag. Continue reading “Voordelen van een sandbag workout” »
De Fitnessbag van Gymstick is deze maand het product wat wij testen op Ikwileensixpack.nl. Waar jullie in het vorige filmpje voor het eerst in aanraking konden komen met de Fitnessbag gaan wij hem echt testen. In dit filmpje gaat Niels de workout doen van de bijgeleverde poster. Continue reading “[productreview] Gymstick Fitnessbag – Poster Workout” »
De aankomende weken gaan jullie meer zien van de Gymstick Fitnessbag hier op Ikwileensixpack. Wij gaan deze testen op functionaliteit, kwaliteit en effectiviteit. Wil je meer over dit product weten lees dan snel onderstaande informatie, de rest volgt snel! Continue reading “[productreview] Gymstick Fitnessbag” »
In deze eerste serie van drie over het ontwikkelen van je kracht beginnen we bij de basis namelijk sterker worden. Iedereen zal snappen dat wanneer je aan kracht wilt toenemen dat je sterker moet worden. Als je in de loop van de tijd niet meer gewicht gaat gebruiken, meer herhalinen doet, zwaardere oefeningen uitvoert enz. zal je nooit een verbetering gaan merken in kracht. Zorg dat je opbouwend traint door middel van afwisseling in gewicht, aantal herhalingen en oefeningen en je zult merken dat je progressie boekt. Denk niet op korte termijn, maar houd je focus op je einddoel en je zult op den duur resultaat zien. Continue reading “Ontwikkelen van kracht: #1 Weerstand” »