Trucje

Het valt mij altijd op – tot mijn grote ergernis – dat mensen met betrekking tot afvallen op zoek zijn naar een truc die zo snel mogelijk resultaat oplevert. De enige die zijn doel hiermee zal bereiken zijn de vele drink-mijn-product-met-bessen-uit-de-amazone-maar-doe-dit-wel-in-combinatie-met-deze-mooie-perfect-zittende-slim-short-en-verlies-kilo’s-in-slechts-een-week-producenten. Hoe zij hun doel bereiken? Meer omzet genereren met valse beloftes.

Ik stel jullie een vraag: je schooldiploma heb je die heel simpel binnen één jaar behaald? Of de functie die je nu bekleedt, was die daar ineens na je afstuderen zonder dat je ook maar enige vorm van ervaring had? Dit is een ruwe schatting, maar ik denk dat 99,999% van de mensen die dit leest bovenstaande vragen met ‘nee’ beantwoordt. Raar alleen is dat we dit wel snappen. Waarom zou het dan logisch zijn dat je gewenste lichaamstype (slanker, gespierder) wel daar ineens uit het niets is? Niet dus…

Geef jezelf de tijd om je doel te bereiken en ben je hiervan ook bewust dat je deze tijd nodig hebt. Er is geen shortcut om je doel te bereiken en mocht deze er wel zijn, dan is de vraag alleen maar voor hoe lang dit duurt. Om even terug te komen op het schoolvoorbeeld; spieken leverde je misschien een dikke voldoende op, maar kon je later zelf antwoord geven op diezelfde vraag alleen dit keer zonder ‘hulp’? Ditzelfde geldt ook voor allerlei afvalsnufjes. Deze helpen misschien wel in het begin, maar wat voor resultaat zal dit op den duur opleveren als je hiermee stopt? Grote kans dat je weer in je oude patroon valt. Daarom beste lezers, weet waarom je bepaalde dingen moet eten en wat voor invloed ze op je (kunnen) hebben. Ben je ervan bewust dat je er ook bij moet trainen om je doel te bereiken en welke oefeningen voor jou het beste zijn.

[review] Gymstick Functional Trainer (2)

(klik op de afbeelding om de video te bekijken)

Een week lang gaan wij van Ikwileensixpack de Functional Trainer van Gymstick testen om te kijken of dit product geschikt is voor de (startende) sporter om thuis te trainen. Deze week zullen er meerdere filmpjes volgen van oefeningen en bevindingen van dit product. Volgende week zullen we de Functional Trainer een cijfer geven of het wel/niet geschikt is voor de (startende) sporter om zijn/ haar doelen te bereiken.

In dit filmpje testen we hoe het voelt om met de Functional Trainer te trainen. We behandelen deze keer de benen. In de volgende fimpljes gaan we de andere ‘onderdelen’ van het lichaam trainen.

Andere Gymstick Films:
Introductie
Bovenlichaam

Afvallen zonder dieet

Afvallen is veel voorkomende term vandaag de dag, vooral in de media. De bladen staan er vol van, op tv met programma’s als Obese, ‘I Used to be fat’, De Afvallers en natuurlijk de vele websites. Heb je overgewicht dan is het zeker noodzaak om hier van af te komen en daar moet je inderdaad voor afvallen. Wij zien dat veel mensen op onze website komen via de zoekterm ‘Afvallen zonder dieet’ en dat is precies waar wij jou bij kunnen helpen.

Op de één of andere manier hebben wij toch een beetje afkeer van het woord afvallen. Voor veel mensen heeft afvallen ook een negatieve betekenis. Ikwileensixpack praat dan ook niet graag over afvallen, maar over gezond leven. Overgewicht komt toch vaak door verkeerd eetgedrag en weinig tot geen beweging. Om dit te kunnen overwinnen is het van belang dat je je huidige levensstijl inruilt voor een nieuwe en verbeterde stijl. Onder andere is het belangrijk dat je weet waarom je bepaalde dingen moet eten (of juist niet) en waarom beweging zo belangrijk is. Het volgen van een dieet dat zogenaamd revolutionair is en vaak ook nog eens gesponsord wordt door supermarktketens of levensmiddelen fabrikanten is vaak als een kip zonder kop iets volgen. Op het moment dat het dieet is afgelopen start je dan weer van voor af aan en betekent dit dan dat je voor de rest van je leven op die manier moet eten?

Daarom komen wij binnenkort met een aantal richtlijnen waar je je aan moet houden voor een gezonde levensstijl. Moet je daar enkele aanpassingen voor maken? Ja, want als je het al zo goed had geweten had jij niet eens dit stuk hoeven te lezen. Meld je dus vandaag nog aan, want alleen de Ikwileensixpack leden ontvangen deze richtlijnen binnenkort in hun mailbox!