Buikspieren, buikspieren en buikspieren. Voeding is heel belangrijk en oefeningen ernaast doen kan ook geen kwaad. We hebben een goede oefening voor jullie uitgeschreven die goed uit te voeren is bij het opstaan, in je pauze, bij je workout of voor het slapen. Check ‘m snel. Continue reading “Absercise #1” »
De exercise van deze week is om je fourpack tot een sixpack te veranderen. De onderste buikspieren zijn vaak het lastigst aan te pakken, maar met behulp van deze video moet dat nu geen probleem meer zijn! Continue reading “Exercise van de week (27)” »
Inmiddels is dit alweer de 18de Exercise van de week op Ikwileensixpack.nl. Het enige wat we willen verklappen is dat deze exercise goed is voor je core, stabiliteit en balans.
Nieuwsgierig geworden? Bekijk hem dan snel! Continue reading “Exercise van de week (18)” »
(klik op de afbeelding om de video te bekijken)
Een week lang gaan wij van Ikwileensixpack de Functional Trainer van Gymstick testen om te kijken of dit product geschikt is voor de (startende) sporter om thuis te trainen. Deze week zullen er meerdere filmpjes volgen van oefeningen en bevindingen van dit product. Volgende week zullen we de Functional Trainer een cijfer geven of het wel/niet geschikt is voor de (startende) sporter om zijn/ haar doelen te bereiken.
In dit filmpje testen we hoe het voelt om met de Functional Trainer te trainen. We behandelen deze keer de buikspieren.
Andere Gymstick Films:
Introductie
Bovenlichaam
